Senderismo con seguridad.
Juego: equipa al montañero.
Orientación básica.
Salir solo/sola a la montaña.
Planificando la ruta: el método MIDE.
Planificando la ruta: consulta el tiempo que va a hacer (1).
Planificando la ruta: consulta el tiempo que va a hacer (2).
Leer el tiempo en las nubes (1).
Leer el tiempo en las nubes (2).
Planificando la ruta: ¿dónde me informo? (además de hacerlo en esta página, claro).
¿Qué botas son las ideales?
¿Qué ropa debo llevar al monte?
¿Qué mochila es la ideal? ¿Cómo la organizo?
¿Necesito cargar con agua?
¿Para qué valen las barritas energéticas y los geles?
Salir al monte en otoño.
Evitar las lesiones y la fatiga.